Individuelle Begleitung von Experten
Profitiert von maßgeschneiderter Unterstützung durch unser interdisziplinäres Team, das mit Erfahrung und Herz für euch da ist.
Yoga
Dein Körper. Deine Mitte. Deine Zeit.
Yoga & Fitness
für Babys (0-7 Monate)
für Babys & Kids ab 8 Monaten
für Mamas & Frauen
für Mamas mit / ohne Baby
Mit jedem Atemzug zu mehr Mama-Balance
Unser Postnatal Yoga hilft dir, nach der Geburt körperlich und mental zu regenerieren. Mit einfühlsamen Übungen stärken erfahrene Lehrer:innen deine Muskulatur, fördern Entspannung und geben dir Kraft für den Mama-Alltag. Bis 18 Uhr sind Babys willkommen, danach liegt der Fokus ganz auf dir.
Körperliche Regeneration – Sanfte Übungen stärken deine Muskulatur und fördern die Rückbildung
Stressabbau – Gezielte Atemtechniken helfen, Stress zu reduzieren und entspannen
Gesunde Haltung – Yoga unterstützt eine aufrechte Haltung im Mama-Alltag
Drop in 25€ - 50 Min.
Spare mit unserer Vorteilskarte bis zu 15 %
Über 380 5 Sterne Bewertungen auf Google
- Betreut von ausgebildetem, zertifizierten Fachpersonal
- Mögliche Erstattung durch Krankenkasse flexible Buchungs- und Stornierungsbedingungen
Postnatal Yoga – für Regeneration, Stärke und innere Balance
Unser Yoga für Mamas bietet dir eine Auszeit, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Mit gezielten Übungen zur Regeneration und Kräftigung stärkst du deinen Körper und förderst deine innere Ruhe. Gezielte Atemtechniken helfen dir, den Alltag zu entspannen und Stress abzubauen, während du gleichzeitig deine Muskulatur stärkst und die gesunde Körperhaltung unterstützt, die besonders im Mama-Alltag wichtig ist.
Nach der Rückbildung ist Yoga eine ideale Möglichkeit, um mit Sport nach der Geburt zu starten und deinen Körper sanft und effektiv zu stärken. Für Mamas, die mit Sport nach dem Kaiserschnitt beginnen möchten, empfehlen wir, dass die Narbe gut verheilt ist und du dich bereit fühlst, mit den Übungen zu beginnen. In einer entspannten Atmosphäre hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Yoga Mamas auszutauschen und eine unterstützende Gemeinschaft zu erleben.
Unsere erfahrenen Yoga-Lehrer:innen begleiten dich mit Fachwissen und Einfühlungsvermögen, sodass du dich in deinem eigenen Tempo steigern kannst.
Das erwartet dich
- Professionelle Kursleitung: Unsere erfahrenen Yoga-Lehrer:innen begleiten dich mit Fachwissen und Einfühlungsvermögen.
- Individueller Aufbau: Deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel werden berücksichtigt, sodass du dich ohne Druck steigern kannst.
- Hochwertiges Yoga-Equipment: In einem liebevoll gestalteten Raum trainierst du mit modernen Hilfsmitteln und guter Musik.
- Gemeinschaft erleben: Der Kurs bietet Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung mit anderen Mamas.
Der Kurs geht über 6 aufeinanderfolgende Sitzungen à 1 Stunde, wobei jede Stunde auf der vorherigen aufbaut. Es besteht auch die Möglichkeit, sich für eine einzelne Drop-In Session einzubuchen. Abgerundet wird die Session durch die Möglichkeit, dein Baby bis 18 Uhr mitzunehmen. Wir integrieren die Kleinen liebevoll in die Übungen, sodass du gemeinsam mit deinem Baby entspannen und regenerieren kannst. Nach 18 Uhr liegt der Fokus ganz auf dir und deinem Yoga-Flow.
Buchungs- & Stornierungsbedingungen
Für Frauen nach der Geburt
Ab wann mit Sport nach der Geburt beginnen? Der Kurs ist ideal für Mamas nach der Schwangerschaft und Geburt. Wir empfehlen, mit dem Yoga nach dem Rückbildungskurs zu starten.
Rund um die Buchung & Bezahlung
Der Kurs geht über 6 aufeinanderfolgende Sitzungen à 1 Stunde, wobei jede Stunde auf der vorherigen aufbaut. Es besteht auch die Möglichkeit, sich für eine einzelne Drop-In Session einzubuchen. Die Behandlung wird im Voraus online über unser Buchungstool gebucht und bezahlt. Ihr könnt ganz bequem mit Kredit- und Debitkarte, Klarna/Sofortüberweisung, Apple Pay, Google Pay oder PayPal bezahlen. Alle Zahlungen werden sicher und verschlüsselt verarbeitet. Ihr habt einen Geschenkgutschein? Dann könnt ihr ihn ganz einfach im Bezahlprozess online einlösen! Nach erfolgreicher Buchung erhaltet ihr per Mail eine Buchungsbestätigung von uns.
Falls etwas dazwischenkommt: Stornierungsbedingungen
Einzeltermine kannst Du bis spätestens 24 Stunden vor Termin kostenfrei stornieren oder umbuchen. Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen besteht grundsätzlich kein Anspruch auf Rückerstattung. Rückerstattungen erfolgen grundsätzlich als Geldwert Gutschein, welcher für alle unsere Leistungen anwendbar ist. Kurse kannst Du bis 14 Tage vor Kursbeginn kostenfrei stornieren oder umbuchen. Bei einer Stornierung zwischen dem 14. und dem 8. Tag vor Kursbeginn erstatten wir 50 % der Kursgebühr. Erfolgt die Absage 7 Tage oder weniger vor Kursbeginn, wird die volle Kursgebühr berechnet. Rückerstattungen erfolgen grundsätzlich als Geldwert Gutschein, welcher für alle unsere Leistungen anwendbar ist.
Infos zur Buchung
6x 1 Stunde oder Drop-In – für volle Flexibilität
Unser Schwangeren Yoga Kurs besteht aus 6 Einheiten und dauert jeweils 55 Minuten pro Einheit. Oder du steigst spontan ein (Drop-In). Schaut einfach in unserem Kalender nach und wählt euren Wunschtermin!
Pünktlich & umgezogen loslegen - 15 Min vorher da sein
Bitte sei etwa 15 Minuten vor deinem Termin in unserer Base, damit wir stressfrei und entspannt starten können. Zieh dir bestenfalls schon zuhause bequeme Kleidung an, da wir keine Umkleidekabinen zur Verfügung stellen können. Zu Kursen mit Baby empfehlen wir, 15–30 Minuten früher zu kommen, damit du dein Baby in Ruhe stillen oder füttern kannst.
Was du mitbringen solltest
Für deinen Kurs brauchst du nur ein Handtuch und ein Getränk, damit du dich rundum wohlfühlst. Yoga-Matten stellen wir dir gerne zur Verfügung, du kannst aber auch deine eigene Matte mitbringen, wenn du das bevorzugst. Trainiert wird barfuß oder mit rutschfesten Socken – ganz wie es dir angenehm ist. Für Kurse mit Baby darfst du gerne ein Lieblingsspielzeug deines Babys mitbringen. Falls du mal etwas vergisst, haben wir vor Ort auch eine kleine Auswahl an Spielzeug für die Kleinen.
Was euch erwartet
Kleine Gruppen und individuelle Kursanleitung
So erhält jede Mama die Aufmerksamkeit und Unterstützung, die sie braucht, um sich in ihrem eigenen Tempo zu entwickeln.
Ganzheitliche Unterstützung
Gezielte Übungen für Kräftigung, Regeneration und Entspannung, perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Geburt.
Entspannte Atmosphäre
Trainiere in einem voll ausgestatteten, wunderschön gestalteten Yoga-Raum, der eine ruhige und wohltuende Umgebung für deine Auszeit bietet.
Finde deine Balance. Unser Yoga-Kurs gibt dir die Zeit und den Raum, um nach der Geburt wieder zu dir selbst zu finden. In einer entspannenden Atmosphäre stärkst du deinen Körper, förderst deine Regeneration und schaffst dir neue Kraft – für dich und deine Mama-Rolle.
Kompetent – Empathisch – Unterstützend
Unser Team freut sich
auf euch.
Miri
Kinderkrankenschwester & Maela Leitung
Ihr seid die Experten für euer Baby – niemand kennt es besser als ihr! Als Kinderkrankenschwester ist es mir wichtig, eure Feinfühligkeit zu stärken. Mit Empathie und Erfahrung begleite ich euch durch diese besondere Zeit, schenke euch Ruhe, Vertrauen und unterstütze euch dabei, die einzigartige Verbindung zu eurem Baby bewusst zu erleben. Diese Arbeit erfüllt mich jeden Tag aufs Neue.
Sabrina
Hebamme, Kinderkrankenschwester, K-Taping Therapeutin
Mein Herz schlägt für den Hebammenberuf- deswegen möchte ich euch als erfahrene Hebamme mit Rat und Tat zur Seite stehen. Abwechslungsreiche und vielfältige Kurse verschaffen euch einen Einblick auf die Geburt, das Wochenbett, Stillen, Säuglingspflege und Rückbildung. Denn: Don’t Google with a Kugel.
Victoria
Hebamme, K-Taping Therapeutin
Als Hebamme ist es für mich ein besonderes Privileg, Familien in einer der bewegendsten Phasen ihres Lebens zu begleiten. Ich lege großen Wert auf empathische und kompetente Beratung, um Vertrauen zu stärken und die Bindung zu fördern. Mit Einfühlungsvermögen und Geduld gehe ich individuell auf die Bedürfnisse jeder Familie ein und stehe ihnen unterstützend zur Seite.
Erfahrungen, die verbinden – das sagen andere Besucher:innen und Eltern über MAELA
Über 120 Bewertungen mit 5 Sternen auf Google
K
Verifizierte Besucherin
Kimberly Grimane
Wir waren heute mit unserem Baby Noah dort und was soll ich sagen: wir sind mehr als nur begeistert. Unser kleines baby hatte so viel Spaß mit der Mitarbeiterin bei der Massage und das Floating war dann das Highlight. Wir kommen definitiv nochmal wieder. Vielen lieben Dank auch an die nette Mitarbeiterin (leider hab ich den Namen vergessen). Noah hat danach direkt tief und fest geschlafen.
T
Verifizierte Besucherin
Tub im
Wir haben uns sooo wohl gefühlt und unsere Tochter hat ihre Massage+Floating bei der lieben Sabrina sehr genossen. Eine tolle angenehme art wie sie mit unserer Prinzessin umgegangen ist. Wir werden definitiv wieder kommen. 100 Sterne an euch :)
C
Verifizierte Besucherin
Carolina Jansen
Wir hatten einen tollen Termin zum Floating.
Unser Baby hat es sehr genossen.
Der Service war sehr freundlich und liebevoll. Absolute Empfehlung 💦💗👶🏻
M
Verifizierte Besucherin
Melina Lara Rautenberg
Es war rundum toll!
Wir haben uns sehr wohl gefühlt und würden es immer wieder machen. DANKE, für dieses tolle Erlebnis <3
K
Verifizierter Besucher
kennt mann
Rund um Perfekt!
Mich hatte der Preis anfangs etwas geschockt, aber es war jeden Cent wert und für den Service auch gerechtfertigt! Die Mitarbeiterin war sehr freundlich und einfühlsam bei allem.
Unserer kleinen Maus (1 Monat alt) hat es sehr viel Spaß gemacht im Wasser zu treiben, was sie mit ihrem ersten Lächeln zeigte. Auch bei der Massage lief alles super und man bekommt im voraus und Nachhinein genug Zeit für Windelwechsel, Flasche, Aus- und Anziehen usw.
Kann ich definitiv weiter empfehlen 👍
Danke an das Team für den tollen Tag.
L
Verifizierte Besucherin
Leah Folgner
Ich hatte einen Rückbildungskurs bei Sabrina, der sehr viel Spaß gemacht hat. Es war moderat anstrengend und meine 4 1/2 Monat alte Tochter hatte sehr viel Spaß dabei.
V
Verifizierte Besucherin
Vivien H
Wir haben vor kurzem an einem Geburtsvorbereitungskurs bei Caro teilgenommen – der war sehr hilfreich! Caro hat das toll gemacht. Definitiv weiterzuempfehlen!
G
Verifizierte Besucherin
Gina Kremers
Uns hat es super gefallen .Mein Baby hat das Floating und die Massage genossen Sie war so entspannt danach hat Sie erstmal 4 Stunden geschlafen..
Das Personal ist auch sehr freundlich.
J
Verifizierte Besucherin
Julia Ostrowski
Der Geburtsvorbereitungskurs hat uns als Paar wirklich gut gefallen und weitergeholfen!
Es wurden alle, für uns, wichtigen Themen abgedeckt und auf alle Fragen individuell eingegangen. Die Größe der Gruppe und der damit einhergehenden Austausch untereinander war sehr angenehm.
Wir würden den Kurs definitiv jedem empfehlen, selbst wann man schon einige Vorkenntnisse mitbringt. Es lohnt sich ☺️
S
Verifizierte Besucherin
Sabrina
Ich war heute das erste Mal mit meiner Tochter bei der Massage + Floating und es war sooo schön! Wir wurden sehr herzlich empfangen, es ist eine wirklich wunderbare Atmosphäre dort. Das anfängliche fremdeln meiner Tochter wurde liebevoll begleitet und dann hat es doch noch geklappt dass sie Spass hatte. Alles ohne Stress und mit einem sehr sehr liebevollen Umgang mit meiner Tochter. Ich kann es nur absolut und wärmstens weiterempfehlen! Werde es definitiv auch als Gutschein für Freundinnen verschenken. Vielen Dank für das tolle Erlebnis heute 💖
A
Verifizierte Besucherin
A K.
Tolle Idee mit viel Liebe zum Detail. Hier stehen unsere Babys im Mittelpunkt.
Wir waren heute das erste mal dort mit unserer Tochter. Vom Empfang bis zum Abschied verlief wirklich alles super. Danke euch!🥰
J
Verifizierte Besucherin
Jennifer B.
Unser Rückbildungskurs war wirklich super cool. Die Kursleitung war sehr kompetent und nett. Auch die anderen Teilnehmerinnen waren toll und kommunikativ. Wir treffen uns teilweise auch jetzt nach dem Kurs noch :)
Das erwartet euch
Geborgenheit und Vertrauen
Unsere Räume sind so gestaltet, dass ihr euch während jeder Phase eurer Familienreise sicher und verstanden fühlt.
Unterstützung in jeder Phase
Wir sind immer an eurer Seite – von der Schwangerschaft über die Geburt bis hin zu den ersten Jahren eures Lieblings.
Vielfältige Angebote unter einem Dach
Entspannen, erfahren und wachsen – mit unserem Angebot an Kursen und Anwendungen, die eure Bedürfnisse berücksichtigen.
Ein Ort für Vernetzung & Austausch
Bei MAELA triffst du Gleichgesinnte, kannst dich mit anderen Eltern austauschen und wertvolle Erfahrungen teilen.
Praktische Hilfe für den Alltag
Wir bieten euch nicht nur Theorie, sondern auch konkrete, praktische Tipps, die euch im täglichen Leben mit eurem Baby weiterhelfen.
WEITERE KUNDENLIEBLINGE
Häufig werden diese Anwendungen von werdenden Eltern wie dir hinzugebucht
Community & Events
Eltern-Kind Kurs Midi
für Babys mit einer Begleitperson
Eltern-Kind-Café
für Babys & Kleinkinder mit Begleitperson(en)
Pilates
für Mamas mit Baby
Schenke Freude
Ob für die Mama, die Kleinsten oder die ganze Familie – gemeinsame Auszeiten und Unterstützung sind besonders wertvoll und eine wunderbare Geschenkidee. Erfreue deine Liebsten jetzt mit einem Gutschein von MAELA!
Geschenke und VorteilskartenGeschenke und Vorteilskarten
FAQ
Du hast weitere Fragen?
Kann ich eine Buchung stornieren?
Ja, Stornierungen sind möglich, unterscheiden sich jedoch je nach Anwendung und Kurs. Bitte schaut direkt auf der Seite des gewünschten Angebots nach, welche Möglichkeiten es gibt, euren Termin zu verschieben oder abzusagen.
Müssen wir für Anwendung oder Kurs etwas mitbringen?
Alles, was ihr für eure Anwendung oder euren Kurs braucht, stellen wir grundsätzlich vor Ort bereit. Zieht euch bequeme Kleidung an und fühlt euch bei uns ganz wie zu Hause! Für Anwendungen mit Baby bitten wir euch eure Wickeltasche mitzubringen. Bei sportlichen Kursen kommt bitte direkt in Sportbekleidung und bringt euch ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Wie kommen wir zu euch?
Ihr findet uns zentral gelegen mit guter Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel und mit öffentlichen Parkmöglichkeiten auf den umliegenden Straßen. Unsere genaue Adresse erhaltet ihr auch noch einmal mit der Buchungsbestätigung.
Wie läuft ein Termin bei MAELA ab?
Nach einer herzlichen Begrüßung leiten wir euch durch den gesamten Ablauf. Wir sind immer für euch da, um sicherzustellen, dass ihr euch wohlfühlt. Bei Fragen zögert nicht, uns einfach anzusprechen!
Werden die Kurse oder Erlebnisse auch in anderen Sprachen angeboten?
Aktuell finden die meisten Angebote auf Deutsch statt. Wenn ihr besondere Wünsche habt, kontaktiert uns gerne im Voraus.
Wie wird bei euch auf Hygiene geachtet?
Wir legen höchsten Wert auf Hygiene. Unsere Räumlichkeiten und Materialien werden nach jedem Termin gründlich gereinigt und desinfiziert.
Kann ich mein Haustier mitbringen?
Leider können wir aus Rücksicht auf andere Familien in unseren Räumlichkeiten keine Haustiere erlauben. Lediglich unser Pudel Puschel ist ab und zu hinter der Theke zu Besuch.
Ist eure Location barrierefrei?
Ja, unsere Räumlichkeiten sind barrierefrei zugänglich, damit sich alle Familienmitglieder wohlfühlen können. Eine barrierefreie Toilette können wir leider nicht zur Verfügung stellen.
Werden die Kosten für eure Angebote von der Krankenkasse übernommen?
Manche Krankenkassen übernehmen (teilweise) die Kosten für Kurse wie Geburtsvorbereitung oder Eltern-Kind-Angebote. Wir empfehlen euch, direkt bei eurer Krankenkasse nachzufragen, helfen euch aber gerne bei Fragen rund um Formulare oder nötige Bestätigungen weiter!
Wie weit im Voraus sollte ich buchen?
Unsere Anwendungen und Kurse sind schnell ausgebucht – um euren Wunschtermin zu sichern, empfehlen wir, soweit im Voraus zu buchen, wie möglich. Vor allem wenn ihr euch für unsere Wochenend-Kurse interessiert!
Kann ich andere Familienmitglieder oder eine Begleitperson mitbringen?
Nähere Infos darüber, ob ihr eine Begleitperson mitbringen könnt, findet ihr individuell auf jeder Anwendungs- und Kursseite. Manche Angebote besucht ihr alleine, so wie unsere Massage für Mamas, zu anderen Angeboten bringt ihr gerne eine weitere Person mit.
